Nous passons 80 % de notre temps en intérieur (dans les logements, lieux de travail, écoles, espaces de loisirs, commerces, transports…).

Le problème c’est que l’air que l’on respire n’est pas toujours très sain : on y trouve en effet des polluants chimiques (issus des meubles, des papiers peints, des produits de nettoyage, des pesticides qui entrent dans les habitations). On y trouve aussi des polluants dus au chauffage, au tabac, à l’automobile ou encore aux usines avoisinantes. Enfin il y a aussi un ensemble de moisissures, bactéries, allergènes divers qui se développent dans les systèmes de ventilation, les moquettes ou les endroits humides.

Un autre facteur qui nuit à la qualité de l’air qu’on respire est le stress qui réduit la capacité thoracique en resserrant les muscles intercostaux. De ce fait à chaque inspiration il nous manque un peu de la totalité de l’air qu’on doit normalement inhaler ce qui provoque des oppressions thoraciques ou bien sur des sensations de manque d’air.

A chaque inspiration c’est de l’énergie qui entre en nous pour nourrir notre corps et nos cellules, si il en manque un peu ou si cet air est vicié le résultat sera une baisse d’énergie vitale.

Je vous propose 1 action et 2 exercices pour dynamiser l’air que vous respirez :

L’action c’est supprimer la cause!! Nettoyez les intérieurs pour éviter les moisissures, évitez les peintures et vernis « agressifs » et aérez deux fois par jour votre habitation pendant 15 minutes (à moins que ça ne soit plus pollué dehors que dedans!!).

Premier exercice : issu du yoga il s’agit d’inspirer l’air par une narine et de l’expirer par l’autre. Et inverser. A répéter 2 fois par jour si c’est possible. Pendant les exercices du matin et la promenade du soir par exemple..

Deuxième exercice très puissant pour dynamiser le qi dans le corps.

Pendant un moment de calme, installez vous en position assise ou allongée et pratiquez une respiration en 3 phases : inspiration, rétention (ou on retient l’air) et expiration.

Le rythme doit-être le suivant : compter jusqu’à 4 pour inspirer, compter 16 en rétention et compter 8 en expiration.

A faire 2 à 3 fois par jour pendant 5 minutes.

L’EAU :

Suivant les chiffres on considère que le corps humain contient entre 60 et 70 % d’eau. Soit 45 litres environ pour un homme de 70 kg. Tous les éléments du corps en contiennent; de 1% pour les os à 90 % dans le plasma sanguin. Les organes les plus riches en eau sont le cœur et le cerveau.

Ne serait-il pas intéressant de s’intéresser à la qualité et la quantité d’eau que nous absorbons?

Voici 2 conseils et 1 truc magique qui peuvent aider votre organisme à se sentir bien :

Le premier est bête comme choux! Notre corps contient de l’eau alors il faut lui en donner! N’attendez pas d’avoir soif pour boire, pensez à boire plusieurs verres d’eau par jour.

2 ème conseil : attention à la qualité de l’eau! L’eau en bouteille restée pendant des heures au soleil dans des lieux de stockage peut être mauvaise pour la santé. En effet le plastique sous l’effet de la chaleur se désagrège de façon microscopique polluant ainsi le contenu de la bouteille. Méfiez-vous aussi des bouilloires en plastique.

L’eau du robinet n’est pas sûre non plus. Certains filtres vendus dans le commerce sont efficaces et purifient l’eau du robinet. il existe également des fontaines à eau qui modifient le ph de l’eau mais elles sont très chers. Sur ce sujet chacun sera libre d’investir dans le dispositif qui lui convient.

Voici un truc gratuit qui va dynamiser l’eau que vous

buvez et la rendre beaucoup plus énergétique :

il s’agit de la fleur de vie.

C’est un symbole bio-dynamique qui va  propager une onde de forme positive.

Ce symbole a été retrouvé notamment sur le temple dédié à Isis dans la vallée du Nil en Egypte.

C’est très simple à utiliser : imprimez ce symbole ou trouvez -en un autre sur le net et posez le sous une bouteille d’eau en verre. Après quelques minutes l’eau est jusqu’à 4 fois plus énergétique. Ceux qui en doute peuvent passer me voir que je fasse la mesure devant eux sur un bio-mètre.