Qi gong pour dormir

Je vous ai préparé un enchainement de Qi gong et 12 étapes : « le qi gong de préparation au sommeil ».

Il va apporter la détente avant la nuit, permettre de chasser les pensées parasites et faire une transition entre le rythme rapide de la journée et la phase de repos.

 

Si vous appréciez cet enchainement merci de le faire suivre à vos amis, à vos contacts facebook…..et à qui vous voulez!!

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